小暑吃什么食物去湿寒

小暑是二十四节气中的第十二个节气，表示夏季进入了后期阶段。在中国的传统习俗中，人们会根据节气变化来调整饮食习惯，以适应当时的气候特点。以下是小暑时节的风俗食物：

1. 夏瓜

小暑时节气温高，人体容易出现燥热的症状，而夏瓜正好具有清热生津、利尿排毒的功效。夏瓜中的维生素C和纤维素等成分有助于清热解暑，因此被视为小暑时节的风俗食物之一。

2. 小黄瓜

小黄瓜有利尿、清热解暑的作用，含有丰富的水分和维生素，可以帮助人们补充流失的水分，适合作为小暑时节的常见食物之一。

3. 绿豆汤

绿豆性凉、味甘，具有清热解毒、利尿消肿、清心安神的功效。在小暑时节，适当饮用绿豆汤可以清热解暑，帮助身体排除多余热气。

4. 凉粉

凉粉是一道清凉爽口的风味小吃，在小暑时节尤为受欢迎。凉粉富含淀粉质和纤维素，可以帮助消化和清热解暑。

5. 茶饭

茶饭是一道典型的汉族传统餐饮，一般是用茶代替白开水煮饭。茶饭清淡可口，有利清热解暑，适合小暑时节的饮食需求。

在小暑时节，人们在饮食上偏向清淡、清热解暑的食物，以帮助身体适应酷热天气，保持身体的健康和舒适。