健康又简单的蛋挞食谱

泰国香椰美食 2024-06-02 848 0 简单做蛋挞的方法如何做简单的蛋挞怎样做简单的蛋挞

作为一道受人喜爱的甜点，蛋挞不仅美味，而且可以通过一些小调整变得更健康。下面是一个简单的蛋挞食谱，可以帮助你做出健康又美味的蛋挞。

食材：

鸡蛋 3个

低脂牛奶 200毫升

细砂糖 50克

面粉 50克

香草精少许

蛋挞皮 9个

步骤：

将鸡蛋打入碗中，轻轻打散。

加入低脂牛奶和细砂糖，搅拌均匀。

筛入面粉，继续搅拌至无颗粒状态。

加入香草精，搅拌均匀。

取出蛋挞皮，放入蛋挞模具中。

倒入蛋液，不要倒满，留出一点空间。

预热烤箱至180摄氏度，烤1520分钟即可。

这个食谱中使用了低脂牛奶和少量细砂糖，减少了脂肪和糖分的摄入。选择优质的食材也是制作健康蛋挞的关键。希望你能尝试并喜欢这个简单又健康的蛋挞食谱！

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