适合糖尿病吃的8种零食

糖尿病人适合食用的零食

糖尿病人需要注意饮食，选择合适的零食既能满足口腹之欲，又不会引起血糖升高。以下是一些适合糖尿病人食用的零食建议： 1. 坚果类：坚果类食品富含健康脂肪、蛋白质和纤维，能够提供饱腹感，并且对血糖影响较小。适合的选择包括杏仁、核桃、花生等。建议选择未加糖或盐的坚果，并注意控制食用量。 2. 水果：一些水果含有丰富的纤维和抗氧化物质，对糖尿病人来说是优秀的零食选择。例如，苹果、梨、草莓等低GI值的水果，它们的果糖释放速度较慢，有助于稳定血糖。但需注意控制食用量，尤其是一些糖分含量较高的水果。 3. 酸奶：低脂的酸奶富含蛋...